TigerMoves - La forma de salud (con DVD) - 3ª edición
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15 minutos de estiramiento y movimiento - Se convierten y permanecen sin dolor y saludables,... más

15 minutos de estiramiento y movimiento - Se convierten y permanecen sin dolor y saludables, flexibles, en forma y fuertes, libres de estrés y relajados. Para tener más energía y un bienestar total.

Los TigerMoves son una forma de 15 minutos - una secuencia fija de diferentes movimientos corporales. Estiran y fortalecen los principales músculos, fascias y líneas de fuerza mientras respiras intensamente. Los TigerMoves son el equilibrio perfecto para nuestro a menudo sedentario e inmóvil estilo de vida. Pueden realizarse en cualquier lugar mientras se está de pie y son adecuados para todos, independientemente del nivel de formación. Los ejercicios se han desarrollado especialmente para que sean fáciles de usar en casa, en la oficina o como calentamiento antes del ejercicio.

Las muchas ventajas
que la práctica regular de los TigerMoves promueve con un mínimo gasto de tiempo:

  1. Libertad permanente del dolor y la salud
  2. La movilidad, la fuerza y la aptitud física hasta la vejez
  3. Relajación, reducción de estrés y liberación de bloqueos emocionales
  4. Suministro de oxígeno y actividades metabólicas
  5. Equilibrio y coordinación
  6. Purificación de los meridianos, eliminación de la energía usada, suministro de energía fresca, libre flujo de energía vital
  7. Atención y concentración
  8. Diversión y alegría, felicidad y bienestar físico

"Si incorporas los TigerMoves en tu rutina diaria, definitivamente tendrás un aumento significativo en la salud y la calidad de vida". Matthias Sauer, fisioterapeuta

Lo mejor de muchos mundo
s
Los TigerMoves contienen los mejores elementos y hallazgos de la terapia del dolor y la investigación de la fascia, la fisioterapia y el entrenamiento, el yoga y el chikung, así como la curación del prana y el estiramiento de los meridianos para una práctica eficiente.

Muchas posibilidades de aplicación
La mayoría de los usuarios ya están entusiasmados después de las primeras frases. Porque los movimientos se sienten muy bien. Hay muchas ocasiones para practicar:

  1. El comienzo ideal del día
  2. En y después del trabajo
  3. Antes del deporte y después del entrenamiento
  4. Antes de la meditación
  5. Como cuidado posterior y como precaución
  6. Conseguir que el cuerpo esté en buena forma
  7. Siéntete bien, abre tu corazón, sé feliz

Causas del dolor y restricciones de movimiento

El cuerpo humano necesita movimientos variados para estar indoloro y sano, en forma y ágil, fuerte y enérgico. Lamentablemente, muchas personas ya no proporcionan a sus cuerpos los estímulos de movimiento necesarios debido al estilo de vida mayormente sedentario de hoy en día. Los músculos se acortan, las fascias se enmarañan, el sistema del cuerpo ya no es eficiente, surge el dolor y la falta de movilidad, la solución es devolver los músculos, las fascias y las líneas de fuerza a un estado saludable, desafiar al cuerpo de forma saludable y ofrecerle una variedad de estímulos de movimiento. Los TigerMoves proporcionan a todo nuestro cuerpo un estiramiento, fortalecimiento y movimientos altamente efectivos.

Libro con DVD

En el libro y en el DVD se aprende en detalle cómo realizar los TigerMoves. Para un comienzo rápido puedes simplemente insertar el DVD y unirte.

El libro contiene los antecedentes de los ejercicios individuales. Aprovechar las instrucciones paso a paso y los resúmenes para usuarios avanzados. En la sección de anatomía, también aprenderá qué músculos y procesos de dolor están asociados con los movimientos individuales.


El DVD incluye tres versiones diferentes.


En el "Taller" les presentaremos las frases individuales paso a paso. Está diseñado para que puedas oír, ver y leer el flujo de la forma. Todo esto es la mitad de rápido que una ejecución normal.

El "Entrenamiento" le ofrece la oportunidad de realizar y optimizar toda la forma a un ritmo constante. Es una instrucción hablada con la secuencia visual apropiada.

El "Flujo" es adecuado si ya conoces la forma. El tempo corresponde a una ejecución normal y corriente. Así que el flujo tiene una velocidad mayor que el entrenamiento o la gimnasia. Aquí se trata de sentir y disfrutar el flujo de movimiento y energía.

Sentirse bien

Los diversos movimientos le dan salud y fuerza a todos los niveles y crean una maravillosa sensación de bienestar en su cuerpo. Permita a su cuerpo lo que necesita para una vida sana y feliz.

Le deseamos mucho placer en el aprendizaje y la práctica de los TigerMoves.

Muestra de lectura

3ª edición
Libro con DVD

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