TigerMoves - La forma della salute (con DVD) - 3a edizione

15 minuti di stretching e movimento - Diventa e resta indolore e sano, flessibile, in forma e forte, senza stress e rilassato. Per più energia e benessere totale.

Le TigerMoves sono una forma di 15 minuti - una sequenza fissa di diversi movimenti del corpo. Allungano e rinforzano i muscoli principali, le fasce e le linee di forza mentre si respira intensamente. I TigerMoves sono l'equilibrio perfetto per il nostro stile di vita spesso sedentario e immobile. Possono essere eseguiti ovunque in piedi e sono adatti a tutti, indipendentemente dal livello di formazione. Gli esercizi sono stati sviluppati appositamente per un facile utilizzo a casa, in ufficio o come riscaldamento prima dell'esercizio.

I numerosi vantaggi
La pratica regolare del TigerMoves promuove con il minimo dispendio di tempo:

1. Libertà permanente dal dolore e dalla salute
2. Mobilità, forza e fitness fino alla vecchiaia
3. Rilassamento, riduzione dello stress e rilascio di blocchi emotivi
4. Fornitura di ossigeno e attività metaboliche
5. Equilibrio e coordinamento
6. Purificazione dei meridiani, eliminazione dell'energia usata, fornitura di energia fresca, flusso libero di energia vitale
7. Consapevolezza e concentrazione
8. Divertimento e gioia, felicità e benessere fisico

"Se incorporerete i TigerMoves nella vostra routine quotidiana, avrete sicuramente un aumento significativo della salute e della qualità della vita". Matthias Sauer, fisioterapista

Il meglio di molti mondi
I TigerMoves contengono i migliori elementi e risultati della terapia del dolore e della ricerca sulla fascia, della fisioterapia e dell'allenamento, dello yoga e del chiKung, nonché della guarigione del prana e dello stretching dei meridiani per una pratica efficiente.

Molte
possibilità di applicazione La maggior parte degli utenti sono già entusiasti dopo le prime frasi. Perché i movimenti sono fantastici. Ci sono molte occasioni per fare pratica:

1. Ideale per iniziare la giornata
2. Al lavoro e dopo il lavoro
3. Prima dello sport e dopo l'allenamento
4. Prima della meditazione
5. Per precauzione e per precauzione
6. Mettere il corpo in buona forma
7. Sentirsi bene, aprire il cuore, essere felici

Cause di dolore e restrizioni di movimento

Il corpo umano ha bisogno di un movimento vario per essere indolore e sano, in forma e agile, forte ed energico. Molte persone purtroppo non forniscono più al loro corpo gli stimoli di movimento necessari a causa dello stile di vita per lo più sedentario di oggi. I muscoli si accorciano, le fasce si opacizzano, il sistema corporeo non è più efficiente, sorgono dolori e mancanza di mobilità, la soluzione è riportare i muscoli, le fasce e le linee di forza in uno stato di salute, sfidare il corpo in modo sano e offrirgli una varietà di stimoli di movimento. I TigerMoves forniscono a tutto il nostro corpo uno stretching, un rafforzamento e dei movimenti molto efficaci.

Libro con DVD

Nel libro e nel DVD si impara in dettaglio come eseguire i TigerMoves. Per un rapido avvio è sufficiente inserire il DVD e partecipare.

Il libro contiene lo sfondo dei singoli esercizi. Approfittate delle istruzioni passo dopo passo e delle panoramiche per gli utenti avanzati. Nella sezione di anatomia, imparerete anche quali muscoli e processi dolorosi sono associati ai singoli movimenti.

Tre diverse versioni sono incluse nel DVD.

Nel "Workshop" vi presenteremo passo dopo passo le singole frasi. È progettato in modo che si possa sentire, vedere e leggere il flusso della forma. Tutto questo è veloce circa la metà di un'esecuzione normale.

Il "Training" vi offre l'opportunità di eseguire e ottimizzare l'intero modulo ad un ritmo costante. Si tratta di un'istruzione orale con la sequenza visiva appropriata.

Il "Flusso" è adatto se si conosce già la forma. Il tempo corrisponde a un'esecuzione normale e consueta. Quindi il flusso ha una velocità superiore rispetto all'allenamento o all'allenamento. Qui si tratta di sentire e godere del flusso di movimento e di energia.

Sentirsi bene

I vari movimenti vi danno salute e forza a tutti i livelli e creano una meravigliosa sensazione di benessere nel vostro corpo. Consentite al vostro corpo ciò di cui ha bisogno per una vita sana e felice.

Vi auguriamo un grande piacere nell'imparare e praticare i TigerMoves.

Campione di lettura

3a edizione
Libro con DVD